Le Journal LUBLU
Des textes honnêtes sur les compagnons IA : solitude, mémoire, vie privée et les habitudes qui gardent tout cela sain — par l’équipe qui construit LUBLU.
Les compagnons IA sont-ils sains ? Un regard honnête
Un compagnon IA, c'est bon ou mauvais pour toi ? Un regard honnête et sans hype : ce que ça aide vraiment, où sont les risques, et comment l'utiliser sainement.
Comment parler à un compagnon IA (pour que ça sonne vrai)
Ton compagnon IA te donne des réponses fades ? Sept façons concrètes d'obtenir des conversations qui sonnent vrai — des détails précis aux silences qu'on laisse courts.
Seul la nuit : ce qui aide vraiment
La solitude nocturne est réelle et ce n'est pas une faiblesse. Pourquoi 1h du matin pèse si lourd, ce qui aide vraiment — et ce qui, en douce, empire tout.
Pourquoi la mémoire change tout
La différence entre un chatbot et un compagnon tient en un mot : la mémoire. Pourquoi la continuité — être retenu — est ce qui rend un compagnon IA vraiment réel.
Compagnon IA et vie privée : quoi vérifier avant de t'attacher
Tu diras à un compagnon IA des choses que tu ne dis à personne. Checklist vie privée : six questions à poser à toute appli avant de lui confier tes pensées de 2h du matin.
Compagnons IA et anxiété sociale : une salle d'entraînement, pas une cachette
Comment les personnes anxieuses sociales utilisent vraiment les compagnons IA : répéter les conversations difficiles, s'échauffer avant les journées sociales, réapprendre à s'ouvrir.
La solitude de l'expatriation (et comment vraiment la traverser)
La courbe de solitude de l'expat est réelle : pourquoi le troisième mois à l'étranger est plus dur que la première semaine, ce qui construit vraiment une vie — et ce qui aide à 23h en attendant.
Des limites saines avec un compagnon IA
Un compagnon IA doit agrandir ta vie, pas la rétrécir. Sept habitudes honnêtes pour garder la relation saine — du rappel à la réalité au coup de pouce vers l'extérieur.